Fruta exótica originária das regiões subtropicais na América do Sul e na Ásia, onde elas crescem em abundância em pequenas árvores parecidas com cactos.
Encontrada nas variedades rosa avermelhada e amarela, as duas possuem um aspecto externo parecido com cactos e por dentro possui sementes pequenas e pretas.
Rica em nutrientes, como a vitamina C, B1, B2, B3 e minerais, como ferro, cálcio e fósforo, a Pitaya é um alimento completo que deveria estar mais presente em nossa alimentação.
Benefícios da Pitaya – Para Que Serve
1. Sistema imunológico
A Pitaya melhora o sistema de defesa do nosso corpo, possui vitamina C, que é um nutriente essencial para fortalecer o nosso sistema imunológico.
Em 100 gramas da fruta é possível adquirir quase 35% da vitamina C diária que nosso organismo necessita. A vitamina C ajuda também a estimular a atividade de outros antioxidantes, colaborando com a eliminação de radicais livres.
2. Saúde do sistema cardiovascular
A Pitaya não possui nada do colesterol, suas sementes possuem propriedades que ajudam a baixar o colesterol ruim LDL.
É encontrado nela um tipo de gordura que é capaz de se transformar em colesterol bom HDL, ajudando assim no equilíbrio dos níveis de colesterol no corpo.
3. Excelente fonte de fibras
Contém um alto teor de fibras que ajudam na digestão, evita problemas de constipação intestinal e até diarreias, pois as fibras ajudam a criar uma maior massa fecal. O alto consumo de fibras pode auxiliar no processo de emagrecimento.
4. Antioxidantes
Grande fonte de antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, associado à vitamina C presente na fruta ajuda a evitar o aparecimento de doenças crônicas e até alguns tipos de câncer.
5. Ajuda no combate ao diabetes
A fruta tem o poder de regular o diabetes, esse poder vem do alto teor de fibras, essa fibras podem estabilizar níveis de açúcar no sangue, diminuindo consideravelmente os picos de glicose.
No entanto, a dieta de diabéticos deve ser acompanhada de perto, o acompanhamento médico não pode ser dispensado.
6. Metabolismo
A Pitaya é uma fonte vegetal de proteínas, nosso organismo precisa de proteínas para um bom funcionamento, pois elas influenciam desde os dentes até os órgãos vitais.
A proteína presente na pitaya pode acelerar o metabolismo, auxilia na perda de peso e ajuda no ganho de massa muscular.
7. Propriedades anti-inflamatórias
A Pitaya é uma fruta anti-inflamatória, traz alivio de dores e inchaços nas articulações vindos da artrite.
8. Propriedades antibacterianas e anti-fugicidas
Ajuda na produção de glóbulos brancos, responsáveis por defender o corpo das toxinas. Os glóbulos brancos podem impedir a entrada ou proliferação de bactérias ou fungos que causam infecções no organismo.
Isso acaba estimulando a regeneração das células, deixando o processo de cicatrização mais rápido.