Uma boa noite de sono serve para descansar nosso organismo e repor as energias para a batalha do dia seguinte, quem tem facilidade para dormir é uma pessoa privilegiada e vive sempre de bom humor, dormir é uma das grandes benção que recebemos sem pagar nada por isso, e como é bom dormir!
Como é bom quando podemos ficar até mais tarde na cama e descansar um pouco mais, também tem aquele sono fora de hora, que chamamos de ou de cochilo, quem nunca tirou aquela soneca gostosa depois do almoço? ou recostada no sofá quando estava assistindo televisa? é delicioso.
Mas para algumas pessoas nem sempre é fácil deitar e logo pegar no sono, muitos ficam irritados por não ter essa facilidade.
Quando você vai para a cama e não consegue dormir, você acorda indisposto, se sente cansado, exausto e até de mau humor, isso tudo porque na verdade, você não descansou o quanto seu corpo e mente precisavam.
E como consequência disso você inicia seu dia ja reclamando de cansaço e com pouca energia para encarar as tarefas diárias.
Outras vezes você acorda e percebe que babou no travesseiro, ou seja babou enquanto dormia. Bem, existe uma explicação para isso e que te encaixa num grupo favorito de pessoas, pessoas que podem descansar, dormindo tranquila e profundamente e a evidencia de tudo isso é a baba.
Incrível ne? babar enquanto dorme, significa que você não tem problemas nas fases do sono, que você não teve qualquer interrupção durante o sono.
Quando não baba de jeito nenhum, significa que seu sono não ta sendo eficiente e seus neurônios não estão se recuperando como deveriam.
Existem várias fases do sono, no entanto, é conhecido como REM ou movimento rápido dos olhos para a fase que permite um sono repousante e profundo.
Quando você babar, significa que a fase REM está sendo ininterrupta, então entende-se que você não tem problemas de sono, você não tem distúrbios ou interrupções.
Desta forma, você consegue dormir e descansar o corpo, renovar os neurônios e ter bons sonhos, como infelizmente algumas pessoas não conseguem fazer. Entretanto, se voce tem algum problema com a qualidade do sono, procure um médico.